В минувшие выходные в парке Славы р.п. Приютово Республики Башкортостан в рамках регионального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография», прошла акция «10 000 шагов к жизни»

Основная задача акции - приобщить к здоровому образу жизни как можно больше людей. Ходьба относится к тому виду активности, которым могут самостоятельно заниматься не только абсолютно здоровые, но и те, кто имеет проблемы со здоровьем. Это тот вид физических упражнений, когда легко регулировать нагрузки в зависимости от самочувствия: изменяя длительность, увеличивая и снижая скорость движения, двигаясь по ровной поверхности или выбрав маршрут по пересеченной местности. Ходьба показана как наиболее безопасный вид нагрузки, в том числе и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. 

В оздоровительной ходьбе участвовали как взрослые, так и дети, прошедшие предварительную регистрацию. Все участники акции «10 000 шагов к жизни» получили именной сертификат после завершения акции. Маршрут здоровья «10 000 шагов» основан на рекомендации ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека. «Масштабное мероприятие, направлено на профилактику заболеваний и формирование здорового образа жизни. Занятия ходьбой повышают настроение, стрессоустойчивость и иммунитет» - отметила начальник отдела физической культуры и спорта Эльвира Кагирова.

#АдминистрацияБелебеевскогоРайона #нацпроект #нацпроектбашкортостана #нацпроектдемография #спортнормажизни #Приютово #10000шагов #сердце #Сосуды